SE DESCONOCE DETALLES SOBRE PAUSAS ACTIVAS DINAMICAS GRUPALES

CUELLO: Con la ayuda de la mano lleve la comienzo cerca de un ala como si tocara el hombro con la oreja hasta reparar una leve tensión, sostenga durante 15 segundos y Efectivoícelo cerca de el otro ala.Cómo Realizarlos: Rotaciones de Tobillos: Levanta un pie del suelo y realiza movimientos circulares con el tobillo. Repite 10 veces en cada dire